急救指引：老年人夜间小腿抽筋如何处理

　　暮年人经常会泛起夜间小腿抽筋的情形，尤其是在换季气温转变较大的时刻，疼痛难忍又影响睡眠。若是是因低钙血症引起小腿抽筋，严重时还可能有生命危险。我们来说说夜间小腿抽筋若那边理，以及缓解此类情形的方式。

　　除了孕妇之外，小腿抽筋多发于暮年人，稀奇是体质较弱、营养不佳的暮年人。现在研究以为，其中一个主要缘故原由是血清钙离子浓度降低，又称为低钙血症，致使神经、肌肉兴奋性增强。其他缘故原由包罗低温刺激、衣服穿得少、被窝不暖、长时间坐姿，以及走途经多使下肢疲劳、睡觉时下肢弯曲时间长等。

　　在这些诱因中，低钙血症是最值得关注的。低钙血症是血钙低于正常值的征象，属于钙代谢杂乱。由于钙施展心理作用取决于游离钙(即离子钙)，以是低钙血症一样平常也指游离钙低于正常值(＜1.1mmol/L)。

　　低钙血症通常没有显著的临床症状，但任其生长结果可能很严重。其症状的轻重与血钙降低的水平不完全一致，而与血钙降低的速率、延续时间有关。这种疾病可引发神经肌肉系统、心血管系统、骨骼与皮肤及软组织疾病；可发生随意肌及平滑肌痉挛，导致惊厥、癫痫发作；可引发哮喘；症状严重时还能引起喉肌痉挛致窒息，甚至心脏骤停。

　　从抢救方式上来说，可以这样处置夜间小腿抽筋：

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　　1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感；

　　2.马上坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背偏向掰；

　　3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动；

　　4.发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。

　　防治暮年人小腿抽筋，如明确是由低血钙引起，主要措施是补钙，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高且富有营养的食物，如奶类、豆类、虾皮、海带等。此外，多到室外流动，多晒太阳，制止低温刺激和太过疲劳，小腿抽筋会有显著好转。若是抽筋的情形延续不改善，尚有加重迹象，建议实时就医治疗。

　　马睿(作者单元：北京抢救中央)

【编辑:蒋妍】