减肥期间如何减少碳水摄入

超低价化妆品究竟靠谱吗？

网红博主推荐的遮瑕笔十几元就能买到，媲美国际大牌的紧致功效护肤霜售价只有几十元。近来随着直播购物等网购模式的普及，不少价格看上去十分划算的化妆品也亮相直播间，有的甚至成为网红产品。一些消费者也表示疑惑，如此便宜的化妆品究竟靠谱吗？对此，记者日前进行了采访。打开市民常用的社交平台，只要搜索化妆品就会看到大量化妆品带货直播和种草视频。

距离夏天越来越近，不少年轻人都开启了减肥计划。本市健身教练张勇提示，摄入过多的碳水化合物很容易长胖，对于减肥人群来说的确要控制饮食，尽量避开碳水类食物。

如何减少碳水化合物的摄入呢？米饭、面食、土豆等食物中的含糖量都相当高。很多时候觉得自己吃得很健康，其实摄糖量早已超标。如果要减肥，可以用蔬菜、水果等食物代替部分米饭、土豆等食物。这样调整饮食的话，并不代表不摄入碳水化合物。其实，蔬菜里也有碳水化合物。